宝宝是在睡眠中成长的，婴幼儿的身体发育和脑部的成长，都是在睡眠过程中快速的发展起来的。如果宝宝睡眠时间少，爱哭闹，父母就得注意了，时间久了不但影响生长发育还影响智力。

宝宝睡眠时间少的原因？

饿了或者吃撑

父母有时候很难把握宝宝喝奶的量，宝宝无论是饿了还是吃撑，肚子不舒服，自然就会哭闹，不能安稳的睡觉。

穿衣服不合适

宝宝衣服不能太紧，也不能太宽松，而且要根据气温的变化及时的添减衣物，尿不湿也要及时更换，不然宝宝也会睡不好觉。

缺钙

宝宝一直哭闹，不好好睡觉，或者是单次睡觉时间很短，睡觉很轻，就可能是缺钙。

总结来说，饮食是导致宝宝睡眠障碍的重要原因，宝宝睡前不能乱吃，否则影响睡眠质量，那么换言之，宝宝睡前吃了什么？

据数据显示，为了提高宝宝睡眠质量，71%的妈妈会改变宝宝饮食，保证营养全面，助于宝宝消化吸收。选择一款优质的易消化、促睡眠的奶粉就显得尤为重要了！

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